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Los beneficios de andar por la playa

 
Categories: Fresco, Vida Sana  |   -

Como bien dice nuestro #manifiestoparaunavida, nos hemos propuesto que al menos una vez al mes dejaremos los zapatos aparcados y sentiremos la arena o la hierba bajo nuestro pies. Moveremos nuestros dedos, los estiraremos y mezclaremos con granos de arenas o plantas. Es el mejor modo, a nuestro parecer, de sentirse ligado a este mundo, poner los pies en el suelo y cargarse de la energía del planeta.

Durante el verano, contamos con la situación ideal para poner este punto de nuestro manifiesto en practica y además hacer un poco de deporte y beneficiar a nuestro organismo. Te contamos los beneficios de andar por la arena:

Favorece al sistema cardiovascular, ya que contribuye a su estimulación al contactar la piel con la arena y se renueva el flujo sanguíneo. Así, andar por la arena ayuda a evitar que se nos hinchen los tobillos o aparezcan varices.

Algunos científicos piensan que por la planta del pie pasan muchos nervios relacionados con las funciones vitales y que por ella se canalizan sensaciones. El contacto de la planta del pie con la arena favorece la relajación y propicia un efecto sedante que libera estrés y facilita una buena expresión de las funciones vitales.

Al andar por la arena, trabajamos de manera más intensa un mayor número de músculos, así tonificaremos el tobillo y esto prevendrá lesiones.

Minerales como el yodo, que se encuentran en la arena , nos ayudan a tonifiar los músulos e hidratar la piel.

Así que ya sabes, aprovecha las horas en las que el sol aprieta menos, los días de vacaciones junto al mar y beneficiarte de todo lo que te ofrece el entorno. ¡Llénate de energía y disfruta!

Rincones para tomarse un queso

 
Categories: Concurso, Fresco, Participación, Seguidores  |   -

Ya los tenemos. Hemos tardado en darlos a conocer porque eran tanto los lugares que nos habíais descubierto y todos tan maravillosos, que queríamos premiaros a cuantos más mejor. Así, que hemos decidido ampliar el número de rincones favoritos y valorar también el esfuerzo que los amigos de Vega e Hijos han realizado para conseguir comentarios y “me gustas”. Este es el resultado, aquí se tomarían un queso los amigos de Vega e Hijos….

 

Mil gracias a todos los que habéis particpado. Rogamos a los ganadores que se pongan en contacto con nostros a través de un mensaje directo en nuestra página de Facebook.

 

 

Desayunando…

 
Categories: Alimentación, Fresco, Queso, Recetas  |   -

Hay ocasiones en que las cosas más sencillas y fáciles de elaborar también son las más ricas. ¿Desayunamos?

Mermelada de fruta, un bollito de pan de cereales y queso fresco Vega e Hijos. Para beber, tú elijes: café, leche, infusión.

Corta el bollito por la mitad. Quita la mayor parte de la miga de pan para dejarlo hueco  y rellénalo con el queso fresco desmenuzado. Encima coloca la mermelada de la fruta que más te guste, melocotón, frambuesa, pera….

Fuente| La Perla- Foto Livejournal